Il massaggio sportivo è una pratica sempre più apprezzata, non solo tra gli atleti professionisti ma anche tra chi svolge attività fisica a livello amatoriale o desidera semplicemente migliorare il proprio benessere fisico.
La disciplina
Combina tecniche di manipolazione muscolare profonda, stretching e trattamento dei tessuti molli per prevenire infortuni, alleviare tensioni e migliorare la performance fisica.
✓ Per atleti e non atleti
Adatto a qualsiasi livello di attività fisica, dallo sportivo professionista a chi lavora in ufficio.
✓ Pre e post competizione
Preparazione muscolare prima della gara e recupero ottimale dopo lo sforzo.
✓ Personalizzabile
Il trattamento si adatta alle zone specifiche e all’intensità richiesta dal paziente.
✓ Anche per dolori cronici
Efficace per mal di schiena, cervicalgie e rigidità da postura scorretta.
Il massaggio sportivo è una tecnica specializzata e progettata per affrontare le esigenze particolari degli atleti e delle persone attive. A differenza del massaggio rilassante, si concentra su aree specifiche del corpo che subiscono maggior stress durante l’attività fisica: muscoli, tendini e articolazioni.
Utilizza una combinazione di movimenti profondi, stretching e manipolazione dei tessuti molli per migliorare la circolazione sanguigna, ridurre la tensione muscolare e promuovere un recupero più rapido.
Uno degli obiettivi principali è preparare il corpo all’attività fisica e aiutare nella fase di recupero: può essere eseguito prima di una competizione per migliorare la flessibilità e ridurre il rischio di infortuni, oppure dopo per alleviare il dolore muscolare e favorire un recupero ottimale.
Il massaggio sportivo si adatta a ogni momento del percorso atletico con obiettivi e tecniche specifiche per ogni fase.
Pre-competizione
Aumenta la circolazione sanguigna, riscalda i muscoli e migliora la flessibilità. Tecniche dinamiche e rapide per ridurre il rischio di crampi e infortuni durante la performance.
⏱ 15–30 min
Post-competizione
Riduce l’acido lattico accumulato, allevia l’indolenzimento muscolare (DOMS) e favorisce l’eliminazione delle tossine. Tecniche morbide e drenanti per un ritorno rapido alla condizione ottimale.
⏱ 30–45 min
Recupero infortuni
Trattamento specifico per stiramenti, contratture e strappi muscolari. Favorisce la guarigione dei tessuti danneggiati e previene le recidive attraverso un lavoro progressivo in profondità.
⏱ 45–60 min
Il massaggiatore sportivo combina più tecniche, personalizzando il trattamento in base alla zona, alla patologia e alla risposta muscolare del paziente.
Tecnica profonda sui muscoli per sciogliere contratture, nodi muscolari e aderenze tissutali. Agisce strato per strato fino alle fibre più profonde.
Stimola la circolazione sanguigna locale, aiuta a ridurre l’infiammazione e a sciogliere le cicatrici interstiziali nei tendini e nei legamenti.
Allungamento passivo e guidato dei muscoli per migliorare la flessibilità, ridurre la tensione e aumentare l’ampiezza articolare.
Serie di colpi ritmici (percussione) che stimolano i tessuti, aumentano l’energia muscolare e tonificano. Usato principalmente nel massaggio pre-gara.
Sfioramenti superficiali lungo le vie linfatiche e venose per favorire il drenaggio, ridurre l’indolenzimento e preparare i tessuti alle tecniche più profonde.
Frizione trasversale profonda sui tendini e sui legamenti per rompere le aderenze e favorire la guarigione delle lesioni croniche da sovraccarico.
Migliora la flessibilità, la mobilità articolare e la coordinazione neuromuscolare per una prestazione sportiva ottimale.
Mantiene i muscoli elastici, individua le zone di tensione prima che diventino infortuni e riduce il rischio di stiramenti.
Accelera l'eliminazione dell'acido lattico e riduce i tempi di recupero tra un allenamento e l'altro.
Migliora l'afflusso di sangue ai muscoli, aumentando l'apporto di ossigeno e nutrienti e accelerando la guarigione tissutale.
Scioglie le tensioni muscolari croniche che alterano la postura, migliorando l'allineamento corporeo e la libertà di movimento.
Riduce lo stress, migliora il sonno, abbassa la tensione nervosa e aumenta il senso generale di benessere attraverso il rilascio di endorfine.
Ideale anche per chi svolge lavoro sedentario: allevia rigidità da postura, dolori cervicali e tensioni da stress prolungato.
Il massaggio sportivo non è riservato esclusivamente agli atleti professionisti: è adatto a chiunque desideri migliorare il proprio benessere fisico, indipendentemente dall’età e dal livello di attività.
Il massaggiatore effettua una breve anamnesi per capire la condizione del paziente, le zone da trattare e gli obiettivi della seduta. Il trattamento viene eseguito su lettino professionale con l’utilizzo di oli specifici che facilitano le manovre e nutrono la cute.
Per atleti e non atleti. Adatto a ogni livello di attività fisica e a qualsiasi fase: pre-gara, post-allenamento o recupero infortuni.
Lun–Ven: 8:00/13:00 – 15:00/19:00